忘性大指的是記憶力減退，容易忘記事情的現象。這種情況可能由多種因素引起，包括：
作息習慣：不良的作息習慣，如晚睡或睡眠質量不佳，可能導致白天精神不振和記憶力下降。
生理因素：隨著年齡增長，腦細胞可能出現退化，導致記憶力減退。
營養狀況：不良的飲食習慣，如偏愛辛辣、油膩食物，可能導致營養不足，影響記憶力。
病理性因素：如腦萎縮、老年痴呆、慢性酒精中毒、腦血管疾病等，都可能導致記憶力下降。
心理因素：長期精神壓力、緊張或神經衰弱也可能引起記憶功能障礙。
為了改善忘性大的情況，建議調整作息習慣，保證充足睡眠，多吃有益智和健腦的食物如核桃、花生、牛奶、魚類等，並參加有氧的戶外運動。如果症狀沒有改善，應去醫院檢查確定病因，並進行相應的治療。