幻椅式瑜伽的口令可以按照以下步驟進行：
起始姿勢：從山式站立開始，雙腳併攏，腳趾對齊，雙手扶髖，手肘內夾。
吸氣：挺直後背，脊柱延展。
呼氣：屈雙膝，臀部向後向下坐，使大腿與地面平行，膝蓋不超過腳尖。
吸氣：雙手自體前向上抬至與地面平行，再繼續向前向上抬至耳根的旁側。
呼氣：腹部內收，核心向內環收，腰椎不要有壓力。
吸氣：胸腔展開，胸骨上提，兩側身對等伸展，脊柱向頭頂的方向去延展，雙肩後拉下沉，肩胛內收，頸椎中正，眼睛看向前方固定一點。
呼氣：覺知後背部有力量的驅使，手臂及大腿有發酸發痲的現象。
吸氣：手臂帶領身體起身回正。
呼氣：雙手還原至身體兩側，抖動放鬆一下。
以上步驟是幻椅式瑜伽的基本口令，可以根據個人情況進行適當調整。