布丁頭染髮的方法如下：
染髮前準備：染髮前三天不要洗頭，梳順頭髮，在額頭耳後、脖子塗抹上乳液，以防染色時皮膚過敏。
染髮區域劃分：把頭髮上下分爲ABC三個區域，A區爲髮根兩釐米，B區爲剩餘黑髮和黑黃髮交界處，C區爲髮尾黃髮。
染髮順序：首先染B區，染後停留20-30分鐘；接着染C區，染後停留20分鐘；最後染A區，染後停留10-15分鐘。
染髮技巧：染髮過程中，應少量多次地使用染膏，注意長度，不要一次性染太多，以免後面不好調整。在表層頭髮挑染幾根比髮尾長的，長短不一，會更自然。前面能看到的頭髮可以染得比後面的頭髮長一點，會比較自然。
以上步驟可以幫助你染出自然且漸變的布丁頭效果。