宋代的祖宗之法，是宋朝歷代君主，尤其是宋太祖、宋太宗時期創立的一系列治國理政的基本原則、精神、具體措施的總稱。
祖宗之法的核心精神是「防弊」，主要目標是保證政治格局與統治秩序的穩定。這一法律概念包括治理國家的方略和統治者應遵循的治事態度，貫徹制衡精神的政策措施，以及不同層次的具體章程。在實施上，宋代祖宗之法強調對文臣、武將、女後、外戚、宗室、宦官等六種人的權力進行限制，通過集中政權、兵權、財權、立法與司法權等措施，防止權力過分集中。同時，宋代祖宗之法也注重寬仁尚禮，形成了一種守成循默的政治風氣。
總的來說，宋代祖宗之法是一個動態積累、核心精神明確穩定而涉及面廣泛的綜合體，它不僅包括基本的治理方略，還涵蓋統治者應遵循的治事態度和不同層次的具體章程，是宋代政治統治及施政方略的重要基礎。