姓名人格的計算方法有多種，其中一種是通過將姓和名的字母數值化，將姓的每個字的字母數相加得到第一個字的人格數，將名的每個字的字母數相加得到第二個字的人格數。例如，如果姓為“張”，名分別為“三字”、“小明”，那么姓名人格數即為“Zhang San”+“Xing Ming”人格數= 3 + 7 = 10。
此外，還有許多其他的計算方法，如根據姓名的筆畫數、五行、生肖等來計算姓名人格。這些方法都有一定的參考價值，但並不完全準確。
需要注意的是，姓名人格只是一個人的外在表現之一，並不能完全決定一個人的性格和命運。一個人的性格和命運是由多種因素綜合影響的，包括但不限於家庭背景、教育經歷、職業選擇、健康狀況等等。因此，對於個人而言，最重要的是不斷努力、積極進取，以實現自己的夢想和目標。