追蹤IP地址的方法取決於您想查詢的IP地址類型（本地IP地址或網絡IP地址）以及您使用的設備類型（電腦、手機、路由器）。
以下是查詢本地IP地址的方法：
在Windows操作系統中，打開命令提示符（使用Win+R鍵，輸入cmd），輸入“ipconfig”查看本地IP地址。或者，在控制面板中打開“網絡和共享中心”，點擊正在使用的網絡連接，再點擊“詳細信息”，在“網絡連接詳細信息”窗口中找到“IPv4 地址”。
在macOS系統中，打開終端，輸入“ifconfig”命令來查找本地IP地址。或者，在系統偏好設置中點擊“網絡”，在連接的網絡設置中查看IP地址。
在手機設備中，進入設置界面，找到關於手機或網絡設置的選項，查看IP地址。
以下是查詢網絡IP地址的方法：
通過網站工具查詢。訪問在線工具網站，輸入您的網址或使用其他提供的服務來獲取網絡IP地址。
通過路由器管理界面查詢。如果是通過路由器連接互聯網，可以通過訪問路由器的管理界面來查看當前設備的局域網IP地址。通常在瀏覽器中輸入路由器的IP地址（如192.168.1.1或192.168.0.1），然後使用管理員用戶名和密碼登錄，在相應頁面中找到連接到路由器的設備的IP地址。
此外，手機應用也是查詢IP地址的一箇選項。在應用商店搜索“IP地址查看器”或“WhatIsMyIP”等關鍵詞，下載相應的應用程序來查看IP地址。