穿胸衣的正確步驟如下：
穿上肩帶。將雙圈的底部稍微往前彎曲，身體保持直立。
調整罩杯。拉開罩杯，使其完全覆蓋胸部，確保胸部被完全包裹，然後輕輕向上推，以托起胸部。確保罩杯緊貼皮膚，避免空隙。
扣緊背扣。在穿戴好罩杯後，扣緊背後的扣子。
調整側翼。一手按住胸部，另一手調整側翼，確保乳房被均勻分布並完全包裹在罩杯中。如果罩杯有可調節的部分，如側翼或下圍，根據需要進行微調。
檢查和調整。在穿戴完成後，做一些簡單的動作，如舉手或轉動身體，以確保胸衣不會滑動或移位。
最後檢查。確保胸衣的肩帶鬆緊適中，可以輕鬆滑動一指為宜。
這些步驟不僅有助於確保胸衣的支撐效果，還能提高穿著的舒適度。重要的是，選擇合適的胸衣尺寸對於胸部的健康和舒適度至關重要。