拍攝工作照時，可以考慮以下幾種姿勢和技巧：
靠牆站立。靠牆站立，呈三角形狀態，可以提高畫面的穩定性。一隻手臂可以摸脖子，另一隻手放在支起來的腿上，同時，腳貼著牆，這樣可以創造一個前景，使畫面更有層次感。
樓梯當背景。利用樓梯作為背景，坐著或站立，利用扶手作為前景，可以增加畫面的趣味性。
手插兜。一隻手插在兜里，另一隻手可以自然擺放，如摸頭髮或看時間。
直立型構圖和三分法構圖。站姿拍攝時，注意構圖，可以利用周圍建築的特點來突出被攝體。
利用背景線條。選擇有特色背景的角度進行拍攝，比如利用建築物作為背景，製造出被建築環繞的感覺。
中景拍攝。取景至人物的膝蓋上下，這樣可以更好地展現人物的身材和動作。
坐姿拍攝。注意儀態，保持膀子打開，腰桿筆挺，直視前方，避免塌肩。
適時抓拍。注意抓拍拍攝題材的動作、神態、細節、特寫等，讓照片內容生動起來。
拍攝時機。在會議剛開始和快結束的時候進行拍攝，這時人們的精神飽滿，狀態較好。
畫面構圖和光線。確保照片構圖合理，主題突出，同時注意現場光線，選擇合適的光源和快門速度。
此外，拍攝領導或重要人物時要注意禮儀，比如不要使用閃光燈，確保照片內容和信息得到上級單位的批準後再發布。