去莽山的方法有很多，可以根據個人情況和偏好選擇：
乘坐高鐵或普通火車。到達郴州火車站後，乘坐公車至天龍汽車站，然後轉乘郴州至莽山的班車；坪石火車站下車後，乘坐公車至老坪石鎮，再轉乘郴州至莽山或宜章至莽山的班車。
自駕游。可以通過樂廣高速、京港澳高速、二廣高速、許廣高速、岳臨高速等轉入宜鳳高速，在莽山出口下，沿S215省道行駛約27公里後到達莽山國家森林公園遊客服務中心；從西門定位前往莽山國家森林公園；從東門定位前往五指峰。
乘坐旅遊巴士。在郴州汽車總站乘坐直達莽山的大巴，或者從郴州西站乘坐商務車前往宜章縣百通車站。
去莽山之前，建議提前規劃好行程，合理安排時間，並注意交通和天氣情況。同時，由於莽山風景區較大，可以考慮安排至少2~3天的遊玩時間，以充分領略其自然風光和人文風情。