計算壽險保額的方法有多種，可以根據個人或家庭的具體情況選擇合適的方法。常見的計算方法包括：
生命價值法。估計被保險人未來的年均收入，確定退休年齡，然後計算距離退休年齡的剩餘年數。保額計算爲年收入乘以剩餘年數。這種方法考慮了被保險人的生命價值。
家庭責任法。計算家人一年的開銷，包括生活費、住房費、教育費等，持續時長可以選擇10年、20年或直到最年輕的子女成年。保額計算爲一年開銷乘以持續年數，再扣除家庭已有資產和其他保險的覆蓋部分。
雙十原則。合理的保額一般是家庭年收入的10倍左右，合理的保費支出一般是家庭可支配收入的10%左右。
收入倍數法。根據個人或家庭的實際情況確定，保額最好是達到個人或家庭年收入的10倍左右。
需求法。根據財務需求缺口確定壽險保額，例如家庭總資產減去家庭負債。
每種方法都有其適用場景和優缺點，建議綜合考慮個人或家庭的具體情況，選擇最適合自己的計算方法。同時，要注意保險產品的選擇和條款的理解，確保所選保險能夠滿足實際需求。