壓抑是什麼意思

「壓抑」指的是一種心理狀態，其中個人的情緒、感情或某些想法被抑制或控制在心理層面，導致低落或精神壓抑的感覺。

在心理學中，「壓抑」被視為一種防禦機制，指的是個體有意或無意地阻止某些想法、感受或欲望進入意識，從而減少或避免面對這些可能引起不適或焦慮的情緒。長期壓抑這些情緒可能導致負面影響，如情緒緊張、焦慮、抑鬱等心理問題，甚至可能影響身體健康。適當的情緒表達和處理對於維護心理健康至關重要。