單搖跳是什麼

跳繩運動

單搖跳，也稱為一次跳過或單次跳繩，是一種跳繩運動，其中參賽者通過雙手搖動跳繩，在一次起跳時，讓跳繩從腳下穿過一次。

這是跳繩運動中最基本且最簡單的技術，分為前搖跳和後搖跳。單搖跳在跳繩比賽中被廣泛採用，因為它能夠有效地減少參賽者觸碰到跳繩的次數。