喝酒睡得香

喝酒並不能真正改善睡眠質量。

雖然酒精在開始時可能促進睡眠，縮短入睡時間，但隨著時間的推移，酒精的作用逐漸消失，可能導致頻繁覺醒，從而使總的睡眠質量下降。長期依賴酒精助眠可能導致酒精依賴、肝臟損傷、胃病、免疫系統損害、神經系統問題等嚴重健康問題。

如果存在睡眠障礙，建議尋求醫生幫助，探討更健康和有效的改善睡眠質量的方法。