使用和紙膠帶的方法簡單方便，一般包括以下幾個步驟：
清潔。首先，將需要粘合的物品表面清潔乾淨，確保無塵和油污，以提高粘合效果。
剪取膠帶。從和紙膠帶捲筒上拉取一段適當長度的膠帶，使用剪刀或刀具將其剪斷。
貼附膠帶。將剪斷的和紙膠帶貼附在需要粘合的物品上，確保貼合緊密。如果需要調整位置，可以輕輕撕開膠帶，重新貼附。
壓實膠帶。用手或其他工具輕輕壓實和紙膠帶，確保粘合牢固。
此外，和紙膠帶還可以用於手工藝品和裝飾，如拉條、拼貼、剪成貼紙或特定形狀，或者作爲普通膠帶使用，粘貼照片、電影票等。同色系分裝法也是使用和紙膠帶的一種方法，即將相似顏色的膠帶放在一起，便於查找和使用。