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八步金剛功是什麼東西

八部金剛功是一種傳統的中國武術和氣功功法,起源於道教全真道龍門派。

金剛功結合了「天人合一」的自然規律和「陰陽五行」的中醫理論,通過八套不同的動作運用剛性內勁來疏通全身的經脈,並調整脊椎骨的變形與錯位,同時協調五臟六腑的運作,排除體內病氣,從而達到祛病健身、延年益壽的目的。金剛功適合各個年齡段的人群練習,不分性別、體重或健康狀況,而且在練習時還有內外之分,如金剛功外剛內柔,強調陽氣和陰氣的平衡,建議在清晨陽光快出時或月光下練習。