自我消耗和自我折磨的狀態
內耗型人格指的是一種自我消耗和自我折磨的狀態，這種狀態下的人會過度消耗自己的情緒和精力，但並不會創造價值，也不會讓生活變得更加順利。內耗型人格的人常常胡思亂想，過度在乎別人對自己的看法，對小事情過度解讀，對自己不自信，對別人不信任，這些人擅長給自己找不痛快。例如，他們可能會在一天開始時計劃做很多事情，但最終一件事情都沒有做，一天就過去了。內耗型人格的人在面對困難時很難調整自己，他們很容易受到別人話語的影響，性格內向，遇到麻煩時很難調整自己。他們可能會考慮很多事情的最壞結果，感到疲倦和對生活感到不安。內耗型人格的人在心理學中被認爲是最不樂觀的，他們有很多內心的遊戲，喜歡胡思亂想，什麼都不做也會感到疲倦。