何姓在中國姓氏排行中位於第十七位，是人口較多的姓氏之一，約佔全國漢族人口的1.2%。何姓的分佈主要集中於四川、廣東、湖南三省，這三個省的何姓人口約佔全國何姓人口的44%，其中四川省的何姓人口最多。在南方各省區中，何姓一般佔各省人口的1%以上，而在北方省區中僅佔0.5%左右。
此外，何姓在廣西、湖北、河南、貴州、安徽等省區也有較多的人口分佈。何姓的歷史悠久，其起源有多種說法，其中一種是歸姓和姬姓兩大支系。歸姓源出的何姓有着4000多年的歷史，而姬姓源出的何姓則有2200多年的歷史。何姓在中國的分佈呈現出南方較多、北方較少的趨勢，並且隨着歷代遷移和擴散，何姓族人的居住地區也更加廣泛。