代餐食品是什麼

代餐食品是爲了滿足成年人在控制體重期間一餐或兩餐的營養需求，專門加工配製而成的一種控制能量食品。它們通常包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，並按照能量配比進行製作。代餐食品的飽腹感、美味和營養是其主要特徵，能夠幫助控制能量攝入，從而有助於減肥。常見的代餐食品包括代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐餅乾等。這些產品可以代替一餐或兩餐，但它們只能短期內代替主食進行營養補充，不宜長期食用。