選擇適合的精油進行泡澡時，可以考慮不同的精油及其對人體的益處。常見的精油及其作用如下：
迷迭香精油。這種精油針對血液循環和分泌系統，早晨使用可以提神。
薰衣草精油。它針對中樞神經系統，具有放鬆身心、舒緩情緒的效果，適合夜間使用。
杜松精油。這種精油針對肌肉系統，適合運動後使用，可以舒緩肌肉。
尤加利精油。它針對人體呼吸系統，含有豐富的桉樹油，適合感冒流行的季節。
茂草花精油。這種精油針對骨骼經絡系統，適合繁忙的工作後使用。
茉莉精油。它可舒緩鬱悶情緒、提升自信心，同時改善肌膚乾燥、缺水、過油及敏感的狀況。
沒藥精油。它對排出體內毒素有很好的療效，尤其適用於有皮膚炎症、細菌感染、面皰濕疹的女性肌膚。
橙花精油。它能夠調節女性荷爾蒙、安撫內分泌失調引起的情緒躁鬱，還可刺激皮膚細胞再生，減緩皺紋和疤痕組織。
選擇精油時，可以考慮您的具體需求和喜好。例如，如果您感到疲勞或需要放鬆，可以選擇薰衣草或橙花精油；如果您在尋找提神的效果，迷迭香或茶樹精油可能更適合您。此外，可以考慮將不同的精油按照一定的比例混合使用，以獲得綜合的效果。