什麼時間曬太陽最好

曬太陽的最佳時間一般是上午9點到10點和下午4點到5點。

這兩個時間段陽光中的紫外線較弱，有助於身體合成維生素D，同時避免中午強烈的陽光，可以防止皮膚曬傷和眼睛受損。不同季節和地理位置可能會影響曬太陽的效果，因此可以根據個人情況和季節變化適當調整曬太陽的時間和強度。