體認是一種綜合的認識過程，涉及體驗、觀察、內省和實踐，強調身體力行和知行合一。
體認包括三個主要內容，分別是內省、外觀和實驗。內省是指個人對自己內部狀態的認識，包括身體和心理的變化；外觀則是觀察他人的做法和經驗，從中學習並吸收有益的部分；實驗則是在實踐中套用所學，通過實際操作來檢驗和修正所認識的內容。這三個方面相互影響，共同構成了一個整體的認識過程。
在更廣泛的套用中，如語言學領域，體認被用來解釋語言現象，強調語言源自於人們對現實世界的互動體驗和認知加工。這種觀點認為，人類的思想、語言以及概念等皆來自互動體驗和認知加工，即「體」（互動體驗）和「認」（認知加工）。