勵志

勵志人生知識庫

什麼是酸性食品

酸性食品指的是那些在人體內代謝後,其代謝產物會導致體內環境偏向酸性的食品。

酸性食品通常含有較多的非金屬元素,如磷、硫、氯等,這些元素在人體內氧化後會形成帶有陰離子的酸根。常見的酸性食物包括肉類(如牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉等)、水產類(如蝦、蟹、海參等)、奶製品(如優酪乳、乳酪等)、雜糧(如小麥、玉米等)、油脂類(如花生油、橄欖油等)、堅果(如核桃、杏仁等)、豆腐製品(如豆漿、豆腐等)以及含有咖啡因的飲料(如咖啡、酒、碳酸飲料等)。

需要注意的是,食物的酸鹼性並不是根據其口感來判斷,而是根據食物在人體內消化後的產物來判斷。例如,雖然某些水果可能味道酸澀,但它們在體內代謝後呈現鹼性,因此被認為是鹼性食物。