觸發點，又稱爲激痛點或扳機點，是肌肉內能夠激發疼痛的特定位置。
在觸發點處，可以觸摸到一箇疼痛結節和繃緊的肌纖維痙攣帶，這些結節通常位於肌肉的纖維中，構成觸發點的肌纖維長期處於緊張狀態，阻礙了周圍的血液循環，導致新陳代謝副產品的積累以及新陳代謝所需的氧氣和養分的缺乏，從而形成觸發點。觸壓觸發點時，疼痛會加劇，並可能引起遠端的牽涉痛，這些疼痛結節和痙攣帶是肌筋膜疼痛綜合徵的一部分，肌筋膜疼痛綜合徵還包括肌肉僵硬、壓痛和放射到其他區域的疼痛。觸發點的形成可能與長期重複性運動、肌肉拉傷、不正確的姿勢、運動訓練、椎間盤突出、關節炎等因素有關。
觸發點會使肌纖維持續緊張，引起關節退化、血管和神經受壓、運動受限以及慢性疲勞等問題，嚴重時會導致患者疼痛難忍、關節活動受限、工作障礙，甚至無法工作，因此，瞭解和處理觸發點對於緩解疼痛和恢復肌肉功能至關重要。