什麼是氣運丹田

練功時的一種狀態

氣運丹田是練功時的一種狀態，指的是通過呼吸和意念將氣（一種力量）集中在丹田部位。

丹田通常指下丹田，位於臍下三寸的區域，被視爲氣的根源和精神的支柱。氣運丹田的過程中，通過腹式呼吸和意念控制，使氣息沉澱在丹田，從而強化對身體的影響。這種練習有助於擴大肺活量，改善腹腔內臟的氣血循環，增強體質。