恬淡虛無是一箇源自中國傳統文化，特別是道家和中醫養生的概念。它包含兩個部分：
恬淡：指的是生活淡泊質樸，心境平和寧靜。這種性格的培養要求人淡去名利、聲色等種種的慾望，從而減少煩惱，達到一種少思寡慾、無憂無慮的狀態，類似於兒童的純真無邪。
虛無：在修煉功夫中，指的是不要長期固守某個部位或念頭，而是要適時放下、減去、空掉，讓內心自由自在，安閒而舒適。這是一種修養功夫的要求，旨在讓內氣正常運行，避免因過度執着而導致的病態消耗和退步。
恬淡虛無被視爲一種思想狀態，它不僅是一種追求內在平靜的境界，也是一種面對生活困難時保持積極樂觀的態度。它並非消極避世，而是一種內在的精神調節和性格培養。