什麼是專注力

專注力，也被稱爲注意力，是指一箇人專心於某一事物或活動時的心理狀態。

它是認知活動的動力功能，包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執行、反饋等活動，認知活動得以順利開展的關鍵就是專注力。專注力不同於一般的注意力，它具有更明確的指向性，包含了意志自控品質，同時也具備社會功能性。專注力是一種將意識集中的心理過程，人們可以對感興趣的東西保持持久的注意力，而這就是良好的專注力。專注力不是天生的，而是需要通過訓練來獲得的一種特殊素質和能力。