二傳手訓練主要包括以下幾個方面：
基本準備姿勢和移動。面對來球，身體正對球的方向，保持腳左右開立，約與肩同寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾。當球來臨時，迅速移動到球的落點，做好傳球準備。
手型和擊球點。傳球時，手腕稍後仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形。擊球點位於前額上方約一球左右的位置。球觸手的部位包括拇指外側、食指全部、中指的二三指節、無名指第三指節和小指第三指節的半個指節。擊球部位爲後中下部。
用力順序和傳球技巧。傳球時先通過蹬腿、展腹、伸臂，最後用手指手腕的彈力將球傳出。訓練包括對牆傳球、自傳、兩人對傳等，以提高手腕手指的彈力和對球的控制能力。
戰術訓練和心理素質。二傳手需要與隊友密切配合，制定防守和進攻戰術。同時，培養自信心、適應能力和團隊合作也是關鍵。
通過這些綜合訓練，可以提高二傳手的技能水平，更好地完成傳球任務。