一個人睡不著可能有多種原因，以下是一些常見的原因：
環境因素。如睡眠環境過於嘈雜、溫度不適宜等。
生理因素。如作息不規律、白天睡得太多、睡前飲食不當（如攝入過多咖啡因）等。
心理因素。如精神壓力過大、焦慮、抑鬱、精神分裂症等心理疾病。
疾病因素。如神經衰弱、帕金森病、阿爾茨海默病等基礎疾病。
此外，睡不著覺還可能是由於生理性因素，如心脾兩虛、肝火旺盛、氣血不足等中醫所述體質問題。針對這些不同的原因，可以採取不同的措施來改善睡眠質量，例如改善睡眠環境、調整飲食和生活習慣、減輕心理壓力、治療基礎疾病等。如果情況持續或加重，建議及時就醫進行詳細檢查和對症治療。